Azalan güç, erkekler arasında yaygın bir patolojidir. Ne yazık ki erektil disfonksiyon gelişimi sadece yaşlılığın değil, üreme çağındaki erkeklerin de sorunudur.
Bu bağlamda, üreme sisteminin çeşitli hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi konusu en alakalı olanıdır. Çoğu erkek, vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olmayan doğal ilaçlarla tedaviyi içeren doğal yöntemler kullanır.
iktidarsızlık nedenleri
Patolojinin tedavisine geçmeden önce libidodaki azalmanın nedenini belirlemek gerekir. İktidarsızlığın gelişimindeki ana faktörler şunlardır:
- fiziksel aktivite eksikliği ile karakterize edilen pasif bir yaşam tarzının varlığı;
- şiddetli stres ve sinir gerginliği ile ağırlaşan depresif durum;
- aşırı kilolu hasta - obezite gelişimi;
- kandaki testosteron hormonu eksikliği;
- kas kütlesi oluşturmak için çeşitli ilaçların kullanılması;
- kötü alışkanlıkların kötüye kullanılması;
- yaş faktörü - kural olarak, erkek menopozu elli yıl sonra ortaya çıkar;
- ciddi bir hastalığı olan vücuda zarar - diyabet, kanser, kardiyovasküler sistem organlarının hastalıkları ve tiroid bezi;
- uzun süreli cinsel ilişki eksikliği;
- iklim durumunda keskin bir değişiklik;
Cinsel ilişki ile ilgili kendi kendine hipnoz süreci, psikolojik iktidarsızlığın nedeni haline gelir.
Hastalığın gelişiminin belirtileri
İşaretlerin tezahürü patolojinin tipine bağlıdır. İktidarsızlık fizyolojik ve yaşa bağlı bir yapıya sahiptir. İlk durumda, patoloji dış faktörlerin etkisi altında oluşmuştur ve ikinci durumda, gelişme nedeni yaş göstergesidir.
Endişe işareti olan işaretler şunları içerir:
- Azaltılmış güç ve erektil disfonksiyon ilerlemesi. Bu semptom, bir arzu olsa bile, daha güçlü cinsiyet temsilcisinin cinsel organları kontrol edememesine yol açar.
- Düşük ve kısa süreli ereksiyon varlığı.
- Üreme çağındaki bir erkekte erken boşalma.
- Erkek vücudunda doğal bir süreç olarak kabul edilen sabah ve akşam cinsel uyarılma eksikliği.
- Azalmış libido, cinsel yetersizliği kışkırtır.
Belirtilerin her biri tıbbi yardım aramayı içerir. İlerlemiş iktidarsızlığın tedavisi uzun ve karmaşık bir süreçtir, tedaviye zamanında başlamalısınız.
Kontrol yöntemleri
Etkili güç tedavisi, aşağıdaki bileşenlerden oluşan karmaşık bir tedavidir:
- Doğru beslenmenin varlığı.
- Özel fiziksel egzersizler.
- Masaj seansları.
- Alternatif tıp yöntemleri.
Hastanın yaşam tarzı eşit derecede önemli bir rol oynar. Her şeyden önce, bir erkek aktif bir spor yapmalıdır - yüzme, koşma, yürüme. Orta derecede fiziksel aktivite, sadece güç durumu üzerinde değil, aynı zamanda vücudun bir bütün olarak çalışması üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir - pelvik bölgedeki kan dolaşımı iyileşir ve testosteron üretimi artar.
Yorgunluğu önlemek için, vücudun harcanan kuvvetleri geri kazanacağı en az 8 saat süren bir uyku sağlamanız gerekir.
Doğru beslenme
Dengeli bir günlük diyet vücudun normal işleyişine katkıda bulunur ve ayrıca libidoyu artırır. Yararlı bir etki elde etmek için uyarıcı bir etki sağlayan afrodizyak gıdaları tüketmeniz gerekir. Bileşimleri birçok vitamin, protein, fosfor, çinko, kalsiyum içerir.
Hastalık durumunda diyete uymak şarttır.
Vücuttaki fosfor miktarını artırmak için kırmızı et, maydanoz, kabak çekirdeği, kepek, mantar, kereviz ve çeşitli kuruyemişler tüketilmelidir. Daha az önemli olmayan başka bir bileşen - çinko deniz ürünlerinde, yumurtalarda, zencefilde bulunur. Vitamin eksikliğini muz, kuzu eti, ayçiçeği çekirdeği yardımıyla kapatabilirsiniz.
Ürünlerin kullanımı sonucunda cinsel dürtü ve güçte bir artış sağlanır:
- Şalgam - faydalı özellikleri arttırmak için ürünü balla birleştirmeniz önerilir.
- Haşlanmış uskumru - balık, meni üretimine katkıda bulunan ve kalitesini artıran faydalı asitler içerir.
- Pisi balığı - vücuda amino asitler, çinko, A vitamini sağlar.
- İstiridye, çinko ve nadir amino asitler içeren bir deniz ürünüdür. Kullanım sonucunda hasta, meni hacminde bir artış olduğunu not eder.
- Deve midesi cinsel ilişkiden en az 30 dakika önce infüzyon şeklinde kullanılmalıdır.
Fizyoterapi
Özel jimnastik bir dizi egzersizden oluşur, asıl amaç pelvik organlardaki kan dolaşımını iyileştirmektir. Egzersiz, samimi kasları etkiler ve güçlendirir.
En yaygın set 6 alıştırmadan oluşur:
- Hasta sırt üstü yatar ve bacaklarını diz eklemlerinde büker. Sonra derin nefesler alır ve nefes verir, kas dokusunu süzer ve gevşetir. Efekti elde etmek için manipülasyonu on iki kez yapmak yeterlidir.
- İkinci egzersiz sakral bölgeyi geliştirmektir. Bunun için hasta aynı pozisyonda kalır ancak vücudu 20 saniye sağa sola hareket ettirmeye başlar.
- Ardından, karnınızın üzerinde yuvarlanmalı, ellerinizi vücuda paralel olarak yerleştirmelisiniz. Nefes alan hasta, alt kısmını aynı pozisyonda bırakarak üst vücudunu mümkün olduğunca kaldırır.
- Dördüncü egzersizde sırt üstü yatmanız, alt uzuvlarınızı kaldırmanız ve başınızın arkasına atmanız gerekir. Bu pozisyonda hasta birkaç dakika sabitlenir.
- Adam duvarın yanında bulunur, ağırlığının bir kısmını aktararak üst uzuvlarına dayanır ve ardından ayak parmaklarının üzerinde yükselmeye ve düşmeye başlar. Bu egzersiz en az üç dakika sürmelidir.
- Hasta karnına uzanır, bacaklarını diz ekleminde büker, böylece topuklar kalçalarla temas eder. Sonra sabitlenir ve yavaşça sallanmaya başlar: nefes alırken gövdeyi kaldırır, nefes verirken indirir.
Masaj
Çin masaj teknikleri yardımıyla erkek iktidarsızlığı ortadan kaldırılabilir. İnsan vücudu, istenen sonucu elde edebileceğiniz birçok özel noktadan oluşur. Akupunktur eşit derecede etkili bir tekniktir. Deneyimli bir uzmanın böyle bir yetkinliği yerine getirmesine izin verildiğini hatırlamakta fayda var. Bağımsız kullanım için aşağıdaki masajı kullanın:
- sağ ekstremitenin başparmağı ve işaret parmağı sol bileğin etrafına sarılır. Ardından, parmaklarınızı dirsek eklemine doğru yavaşça hareket ettirmeniz gerekir - cinsel organların işleyişinden sorumlu olan etki noktasının bulunduğu yer burasıdır. Bir nokta bulduktan sonra bölgeye birkaç dakika masaj yapmanız gerekir;
- eller kemerin üzerine, avuç içi arkaya, baş parmaklar karına değecek şekilde yerleştirilir. Ayrıca, uzuvlar kuyruk kemiğinin yakınında bulunan özel bir noktaya hareket eder, masaj yapmaya başlar.
etnobilim
En popüler doğal yöntem geleneksel olmayan sistemdir. Kullanımı, ana tedaviyi tamamlamalı ve tamamen dışlamamalıdır.
Otlara son derece dikkat etmelisiniz - alerjik reaksiyonlara neden olabilirler.
Tarifleri kullanarak potenste bir artış elde edebilirsiniz:
- Cevizler ezilir, üzerlerine bal eklenir. Her yemekten sonra günde en az üç kez 20 gram miktarında faydalı bir karışım kullanmak gerekir.
- 30 gram kurutulmuş St. John's wort, 300 ml kaynar su ile dökülür ve en az iki saat demlenir. Tentür kullanımı günde üç kez 75 ml yapılır.
- 30 gram kuru ısırgan otu ince kıyılır, 200 ml kaynar su dökülür ve 20 dakika küçük bir ateşe konur. İlaç günde üç kez 20 ml alınır.
Yaş özellikleri
Yaşlı hastaların tedavisi sistemik teknikler kullanılarak gerçekleştirilir. Önceki olay, doktorun patolojinin nedenini belirlediği ve belirli bir tekniği uygulamak için kontrendikasyonları belirlediği hastanın kapsamlı bir muayenesi ve muayenesidir.
Potens sorunları, farklı yaşlarda her üç erkeğe yetişir.
50-60 yaş arası hastalarda iktidarsızlık tedavisi aşağıdaki yöntemlerle gerçekleştirilir:
- Genellikle cerrahi ile tamamlanan tıbbi tedavi.
- Vücuttaki kan dolaşımını ve kolesterol seviyelerini normalleştirmeyi amaçlayan özel bir diyetin varlığı. Hastanın diyetini oluşturan ürünler çok miktarda mineral, faydalı eser elementler, vitaminler içermelidir.
- Orta derecede stresli fiziksel egzersiz - çoğu durumda Kegel yöntemi kullanılır.
- Düzenli cinsel ilişkinin varlığı, uzun süreli yoksunluğun yokluğu anlamına gelir.
Önleyici tedbirler
Tıp uzmanları, bariz iktidarsızlık belirtileri olmasa bile, önleyici amaçlar için aşağıdaki kurallara uyulmasını önerir:
- sağlıklı, güçlendirilmiş gıda kullanımı. Aksine yağlı, baharatlı, tuzlu, tütsülenmiş yemeklerin diyetten çıkarılması önerilir;
- aktif bir yaşam tarzının varlığı;
- kendi ağırlığınız üzerinde kontrol;
- çatışma ve stresli durumlardan soyutlama;
- alkollü içecekleri ve sigarayı bırakmak;
- düzenli cinsel ilişkinin varlığı.